В наши дни, когда численность населения планеты перешагнула семимиллиардный рубеж, питание человека превращается в насущную проблему. Рацион питания постоянно меняется. Причем в худшую сторону. Сдвиг происходит в направлении синтетических продуктов. Проблему усугубляет и тот факт, что большинство людей в городах ведут “сидячий” образ жизни. А в результате тело человека меняется.

За последнее время в России, как и во всем мире, выросло количество людей с лишним весом. Это превратилось в проблему, которую человечество пытается решить всеми силами.
Существует целый бизнес — «на толстяках».
Считается, что есть радикальный метод борьбы с лишним весом – пластическая хирургия. Но что происходит с телом человека, если «отрезать лишнее»? Обмен веществ остается прежним, и поэтому снова и снова образуются жировые складки — пусть не там, где их удалили, а на других местах. Пластика дает недолговечный и косметический эффект.
А главное, что внутри оперированного человека все остается по-прежнему: откладываясь во внутренних органах, жир провоцирует диабет, сердечнососудистые заболевания и другие болезни.
Для тех, кто не хочет под нож хирурга, есть «товары для ленивых» – таблетки, пластыри, чаи для похудания, добавки, которые обещают длительный эффект и быстрый результат.

Давайте разберемся, как они работают?

Любая аптека предложит вам несколько типов препаратов, предназначенных для сброса веса.
Чаи. Типичные представители напитков для похудания состоят из слабительных средств. Первый день вы будете посещать туалет весьма часто,и сбросите пару кило однозначно. Но это всего лишь вода, а жир останется на своем месте. Через пару дней вес вернется на место, а деньги, потраченные на чай, вам никто не вернет.
Блокираторы аппетита. В их состав входят семена злаков (льна, целлюлозы), трав (подорожника) и морских водорослей. Выпиваете несколько пилюль, запиваете водой, в желудке они разбухают. Возникает ощущение сытости. Но потом организм понимает, что его обманули, и что никаких полезных веществ в еде не было. В результате аппетит возвращается.
Есть и сильнодействующие блокираторы аппетита, например, такие как сибутрамин. Он подавляет аппетит, а также вызывает галлюцинации, головные боли. Сибутрамин есть в составе таблеток для похудания «ЛИДА (Lida)». В начале 2008 года сибутрамин включили в список сильнодействующих препаратов, который утвержден правительством РФ. Это означает, что его законная продажа осуществляется только аптеках по рецепту врача.
Блокираторы аппетита совсем небезобидны, и могут привести к гормональным сбоям и нарушению метаболизма. В таком случае Вы еще больше наберете вес и уже его не сбросите.
Стимуляторы. Они уменьшают аппетит и способствуют ускорению обмена веществ. Есть стимуляторы с высоким содержанием кофеина или эфедрина. Они действительно работают, но опасны для организма. Побочные явления от кофеина – высокое давление, сердцебиение, бессонница. Употребление эфедры провоцирует развитие сердечнососудистых заболеваний, что моет привести к инсульту, инфаркту или гипертонический криз.
Так как эфедрин является по сути наркотиком, его продажа в РФ запрещена. Но через интернет вы можете купить импортный препарат для похудания с эфедрином, и не факт, что вы внимательно прочитаете состав препарата.
Сжигатели жира. Они состоят из экстрактов экзотических фруктов. Обычно производители честно пишут, что эти сжигатели работают только при физической нагрузке. Сидя перед телевизором, трудно похудеть. Но зачем тогда таблетки?
Очень популярны такие способы борьбы с лишним весом, как гипноз, кодирование на похудение. Учтите, что гипнотерапевт – это не просто волшебник с почетной грамотой и дипломом «народной академии целителей». Настоящий гипнотерапевт — это специалист с высшим медицинским образованием. Кроме того, у него имеется лицензия на врачебную деятельность. Если Вам предлагают похудеть за один сеанс без применения диеты, возможно, это мошенничество. Правда, благодаря силе самовнушения, иногда и такой сеанс помогает сбросить вес.

Диета

В мире существуют тысячи диет, и при этом миллионы людей, страдающих от лишнего веса.
Чтобы врач смог назначить подходящую именно вам диету, нужно пройти обследование и сделать подробный анализ крови. В целом, это недешевое «удовольствие».
А если взять диету из газеты или журнала? Они часто печатают какую-нибудь диету от «звезды».
Будьте внимательны – знаменитая и хорошо выглядящая актриса — еще не врач. Скорее всего, ее диета подходит только для нее. Часто диета от «звезды» — это лишь рекламный трюк.
Кроме того, в некоторых случаях известные люди даже не подозревают, что от их имени раскручивают какую-либо диету!
Помните: если вы ярый приверженец диет и препаратов для похудания, быстрая потеря веса означает, что из организма уходит вода, а не жир. Кровь становится вязкой, может образоваться тромб.
По мнению врачей, в неделю терять можно не более 2 кг.
Чтобы понять, нужно ли вам худеть и насколько, можно пройти обследование, которое точно определяет, сколько в организме жира, а сколько воды. Это биоимпедансометрия. Метод основан на том, что жир, мышцы, кости и жидкость в организме по-разному проводят электричество. Проведение такого обследования — процедура недолгая и безболезненная. Но, конечно же, не бесплатная.
По мнению большинства врачей, лучшая диета – исключить жирные и мучные продукты из рациона. Не забывайте также, что алкоголь также очень калориен. Причем самый калорийный напиток – водка. Меньше всего калорий в пиве, сухом шампанском.
Если вы хотите похудеть, больше ходите пешком, больше двигайтесь, ешьте фрукты и овощи.